軍體拳

軍體拳一般都是攻擊，而非反擊，所以奪得先機是很重要的。

練軍體拳不要急著練快，要先練穩。穩了之後再要求越快越好。

有空可以練一下，讓身體記憶，大腦習慣反應這樣。

練拳很枯燥，但是這樣對你有好處。砥礪意志，健身、防身等。

一天早餐後晚餐前各練個兩次，久而久之就記起來了。

不要問我為什麼知道，ㄏㄏ，因為我把它當早晚操。


每個握拳方式都有它的道理，像我聽過，握拳，中指節突出的。

我學的是，握拳，中指節與食指節突出。

拇指扣緊食、中二指，拳要緊。

面積越小，施加力道越大，壓力越大。這個物理應該有學過。

多練馬步，雖然這樣會有蘿蔔腿。




一、弓步冲拳

动作要领:右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。用途：击腰、胸、腰部。


旋轉是為了增加攻擊力道，一般來說擊中對方之後再旋轉威力更大，但這樣需要的力道更大，有可能會導致關節鬆脫。 左弓步是一前一後、一左一右，步幅大小以最能穩定重心為主，這個得自己抓。我自己的腳距大概是左斜到右下，四十公分左右。就左弓步來說，右腳打直，左腳微曲就好，弓步本身是為了方便轉移重心的，但是要穩。腳掌呈八字型。但是我通常都是弓馬步。因為我的等級無法學習跟穩定使用弓步。




二、穿喉弹踢

动作要领：左拳变掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢，并迅速收回。用途：插喉、弹踢裆或小腿。


依照我學過的經驗，訓練我的人他個人建議普通人在學的話，還是拆開。先穿喉然後彈踢。彈踢雖然力道越大越好，但不必執著於力道，否則無法迅速收腿，失去重心，就沒辦法對敵人的下一步應對。與其說是彈踢，我個人倒是覺得是點，用力的去點。呃，至於它說踢褲襠， 嗯，很痛。所以除非必要，平常最好還是不要穿高跟鞋，因為只是美觀，旦犧牲的是步伐的穩定。




三、马步横打

动作要领：右脚向前落地成右弓步，同时左手前促变八字掌，右拳自然后摆；左传身成马步的同时，右手抓拉收于腰间，右拳由后向前猛力横击，臂微屈，拳与肩同高拳心向下。用途：击头、肋、腰部。


八字掌就是把手擺成八字，從你的眼睛看，會是右前左後，左手離你近些，右手離你遠些，一個立體的八。這是為了防禦對方的拳，但是對方來拳是撥開還是擋住一般全靠經驗了。但軍體拳本身強調剛猛無回，所以一般都會擋住。原本狀態是右弓步，左腳前移變成馬步，同時，右手右手抓拉收於腰間，右手肘往後拉，畫圓，你出拳的力道跟快慢取決於圓的大小，比畫一下就知道了。教過我的人，不是很正統的軍體拳，更不要命，但攻擊力更大。他教我的是右手肘畫元時重心前擺，連同體重壓過去，這樣的出拳更有力道。擊中對方的右太陽穴或耳際，讓對方造成短暫暈眩、失去平衡，然後重心後拉，左手肘畫圓，重心前擺，擊中左太陽穴或耳際，如此往返。跟這類似的招數有拳擊中的輪轉位移( A  B )。軍體拳其實原本就是用來……嗯，所以步驟精簡，多練習即可實用。




四、内拨下勾

动作要领；右转身成弓步，同时右臂内拨，左臂后摆并由后向前上方猛击，拳与下颌同高，拳心向里，左脚自然向左移动。用途：击喉、下、颌腹、裆部。


這個是旋轉時出拳，就像你在車速60公里的速度上朝車頭丟球，球在觀察者位置會有90公里的速度的道理一樣。全轉整個身體以及出拳時記得還是要保持重心。 此時你以近敵身才能用這招，通常前幾招打過之後應該也可以靠近一下敵人了。擊喉比較狠，所以比較建議。


嗯，對，我是想到什麼就講什麼，所以補充在這裡。


軍體拳一般來說沒有跳躍的招式，因為在空中失去施力點，很容易給對方機會。我不曉得別人學得軍體拳移動方法是什麼，但是教我的人是教我用滑步。雖然他沒跟我說為什麼，自己想搞不好又是什麼書燕說。




五、交错侧踹

动作要领：右转身，右脚尖外摆，抬左腿，大腿略平，脚尖里勾两臂在胸前交错；左脚向左侧猛踹，并迅速收回，同时两臂上下外格右臂屈肘 ，拳与头同高。拳眼向后，左臂自然后摆，拳心向后。用途：踹膝关节。


抬腿幅度不用高，能踹就好。至於腳尖內勾左腳向左側猛踹，請搜尋一下跆拳道的影片。兩臂交錯是防禦，同時兩臂上下外格就有點像八字掌那樣，不過跟八字掌不同，反正目的就是為了自己攻擊後如果對方還有攻擊的動勢，能夠第一時間反應。這個教我的人是叫我自己揣摩，小地方不用太拘泥招式。對，他指點我的時候其實很隨便，大概他也知道教我這種學生也不用太認真。




六、外格横勾

动作要领：左脚向前落地，左转身成弓步，同时左臂上裆、外格、后摆，右拳以扭腰送胯之合力由后向前猛击，拳与眼同高，拳心向下。用途：击头、面部。


雖然說明一個一個來，不過這是一瞬間的動作。左臂上擋外格後擺我猜是把對方的攻擊卸掉，另外按照我的記憶，上擋外格時手臂最好旋轉，逆時針，教我的人軍體不是很正統，這是太極拳在用的。至於扭腰送胯就是扭動你的屁股，轉一下你的臀骨。擊頭的話建議是瞄準太陽穴或耳際，擊面最好是眼睛或鼻梁。




七、反击勾踢

动作要领：左脚尖外摆，起右脚脚尖里勾，两手在胸前交错；右脚由后向左猛力勾踢，同时两臂猛力外格，左臂屈肘，拳与头同高，拳眼向后，左臂自然后摆，拳心向下。用途：勾踢脚跟、脚碗部，将对方摔倒


踢腳跟或腳腕，或是一種情況，對方面對你的時候向迅速右前移動左腳往右前踏，注意此時腳掌仍呈八字型，然後再移動右腳至左腳右前，然後平抬左腳，腳尖內勾，往後甩腿甩到膝關節，但在穩定重心為前提。有沒有想起小時候無聊的遊戲？趁別人不注意的時候走到別人後面，然後用你的膝蓋推別何的膝蓋內側，然後別人就會拐一下，是這樣的道理。此時動作要連貫，雙臂交叉，往前推，然後左臂自然後擺，拳心向下，你就知道就是趁你病要你命，趁你還沒抓到重新爬起或有效攻擊之前打倒他。這個後面可以接第三招，但要隨機應變，萬一有意外，例如對手有外援，趁對方還沒爬起跟恍惚的時候往後退，整理姿勢，再應對，通常一對多要懂得利用地形，例如狹窄的巷道，讓對方人數無法發揮包圍優勢。不過如果是女生為了自保，建議還是準備一個機車大鎖，記得要先上好鎖，這樣用起來才順手，然後半夜騎車時放在鑰匙下面那個籃子。對，我半夜騎車的時候都這麼做的。




八、转身别臂

动作要领：右转身，右脚尖外摆并 猛力下踏：上左脚成弓步，同时右手向前上挑，左手抓握右小臂；右后转体成右弓步的同时右拳变掌屈肘下压，两小臂略平置于腹前。用途：别臂压肘


如果應用得當，這是可以趁機近身的招式。旋轉並弓步移動身體身躲開對方攻擊，然後右手抓握右小臂，增加力道推開對方攻擊，補充，此時右手可握拳並順勢將右肘向後轉半圈，去攻擊對方得腋窩。分號後面是另外如果攻擊由左來，右手變長屈肘下壓，由於軍體拳針對的是右撇子，左手可能不慣用，所以只是把對方的攻擊壓下去而已。左轉身及右轉身時記得是向後左轉身，向後右轉身，以爭取躲避及反應時間。不過對方如果此時雙臂交叉要往前推時，記得面對對手，往後滑步移動，以免被對方摔倒，趁機攻擊。不過有練過的歹徒應該不多，練過的如果不是職業軍人，就是去當警衛，都有飯吃，不至於去當歹徒。




九、虚步砍肋

动作要领：收右脚成右虚步，同时两手变掌，由外稍向里猛砍，大臂夹紧，小臂略平，掌心向上，两掌约距20厘米。用途：砍肋、腰部。


此招最好是趁對方大開其門時，大幅度攻擊之後就是來不及回縮，所以這招就是這樣用的。
對了，軍體拳其實在近身時移動的幅度都很小，因為來回的速度很快，幅度太大很容易被抓到空隙。
這招也可以對方大幅度攻擊後來不及收尾時，右腳向前踏步，記得，此時腳掌還是八字，然後去砍肋或腰部。最好是可以判斷出對方肝臟的位置，然後劈下去。肝臟的位置大概在身前右邊肋骨下緣十公分左右，Google確認一下比較好。順便可以查查「肝臟攻擊」，應該有點幫助。




十、踢裆顶肘

动作要领：两掌变拳收于腰间。掌心向上，左脚蹬直同时抬右脚，脚尖向下蹦真，猛力向前弹踢平迅速收回；右脚落地成弓步，同时右臂置于左胸前，两手合力将右肘向前推顶，右大小臂夹紧略平，掌心向下。用途：脚踢裆、腹部，肘顶心窝、头部。


两掌变拳收于腰间。掌心向上，這個應該不用說。左脚蹬直同时抬右脚，脚尖向下蹦真，猛力向前弹踢平迅速收回；右脚落地成弓步，也就是踢對方的褲襠，然後弓步將重心前移，趁對方還在痛近身連續接下招。如果對方此時痛得彎下腰，左手握右手，以手肘去攻擊對方太陽穴或耳際，讓對方暈眩恍惚。如果對方沒有彎下腰，然後用手肘去攻擊對方的心窩或腹部。




十一、反弹侧击

动作要领：右掌向前反弹，掌心向内上；左掌沿右臂下向前猛挑成立掌，同时收右拳于腰问成右虚步右脚向前滑动，左转身成马步，同时左手抓拉变掌收抱于腰间，右拳向右侧冲击，拳眼向上，拳与肩同高，目视右拳。用途：反弹面部。左手挑掌解脱，右拳击肋或腹部。


這些同樣是一瞬間的動作，右掌向前反彈，掌心向內上，以格開對方攻擊，然後趁此空檔左掌由右臂下去攻擊對方肋骨。格開對方攻擊後，畫一弧度收拳於腰間。重心放左腳，右腳滑步向前，然後左轉身，馬步，左手收拉抱拳於腰間，此時你跟對方的距離很近，右拳由右下往左上，但不要有太大的幅度，點到肩膀高就好。這可以打臉、肋、腹部。你的左拳不是一直空閒著，注意對方對作，你已經格開右邊的攻擊，如果對方用他的右手來攻擊你的左邊，你的左手要向外格開攻擊，記得逆時針旋轉，但此時右手仍要繼續動作，才有機會製造連續攻擊對方的機會。




十二、弓步靠掌

动作要领：上体左移，体重大部分落于左脚，两拳变掌交叉于裆前，右脚微收成右虚步；右转身，起右脚猛力下踏的同时，起左脚自然屈膝，两掌上下反拔，收于 右肋前，掌心向前左脚向前落地成左弓步同时两掌合力向前推出，左手在上，右手在下，掌心向前，两手腕自然靠拢。目视前方。用途：方摔倒。推腰、肋，将对


這是趁對方大幅度攻擊你，要近身你的時候用的，大意是躲開對方攻擊，並趁對方還未收勢時將對方推倒。手部動作是，两拳变掌交叉于裆前，两掌上下反拔，拔開，最好右手向右上，左手向左下，注意幅度，能躲開就好了，不用太大，不然接招的時間會太長。兩掌上下反拔，這是為了格開對方攻擊。對方出了攻擊，靠近你了，你就趁機也用弓步從側邊靠近對方，此時對方攻擊已被你格開，然後你的左右手格開後迅速併攏，往前推。對方跌倒，然後此時追擊。還是接第三招。




十三、上步砸肘

动作要领：右脚向前上步成右弓步的同时右拳后摆、左手成抓拉姿势，虎口向右；左转身成左弓步的同时，左手抓拉收于腰间，挥动右臂屈肘向左下猛砸，大臂夹紧，小臂略平，拳心向上。用途：砸、压肘关节。


弓步近身，轉身、右弓步左弓步轉移重心，以及下砸手肘的力量，可以用來打斷對方攻擊，擊打對方喉嚨、太陽穴或耳際，要看對方身高。




十四、仆步撩裆

动作要领：左膝深屈，右腿伸直，右拳变立掌置于左胸前，左拳 　　抱于腰间，上体倾成左仆步；右手变勾，经右脚面向后搂手外拨后摆转身成右弓步，同时左手变掌由后向前猛撩，掌心向上，目视前方。用途：勾手楼赐，撩掌打裆。


不要盯著對方的褲襠看，白癡都知道你想打他懶趴。把對方向你的攻擊往右邊勾拉，力道應該會夠，因為你此時是由左弓步後擺轉身為右弓步，然後左手趁機向前，掌心向上，目視前方，打懶趴。



十五、档击绊腿

动作要领：左脚向前上步，左手变拳上挡护头，拳高于头，拳眼向下，身体稍下蹲的同时，右拳向前下猛力冲出，拳心向下，右腿自然跟上屈膝；左拳变掌砍切右 手腕的同时，右脚前扫，右拳收于腰间，拳心向上；右腿后绊成左弓步，同时右拳变掌下按，掌心向下，虎口向里，同时左掌变拳收于腰间。用途：击档、腹部，推 胸弹腿


此時對方攻擊，左腳向前跟左手變上擋護頭是同時的。右拳向前衝出時假設我們現在由側面去看，右拳與右腳的相對距離並沒有太大變化。對方攻擊被你左手擋開了，趁此空隙你右手拳心向下往斜上衝。右腳前掃，意思就是水平線以對方腹部為中心向下旋轉三十度，然後這樣路線，往前掃過去。左手劈砍對方右手腕，與右腳前掃的攻擊是同時的，讓對方無法反應。左手劈閃後劃一幅度收拳於腰間。右拳變掌，掌心向下，虎口向內，是因為要用手肘攻擊或接左拳握右掌左右弓步互換把對方攻擊卸開或用手肘攻擊對方喉嚨。



十六、击腰锁喉

动作要领：右掌变拳屈臂上挡外格，右脚向前上步，同时左拳向前猛力冲出，拳心向下；右拳变掌前插，左手抓握右手腕的同时，右掌变拳，两手合力回拉下压，右肩前顶，成右弓步，目视前下方。用途：由后击腰锁喉。


如果是正面，那麼速度要快。先格開對方攻擊，向前，左勾拳攻擊對方，當你的右手格開對方攻擊後，變掌伸手前插至對方身後，左手抓握右手腕，右掌變拳，兩手回拉下壓，右肩前頂，使對方重心不穩，成右弓步，壓下對方。


如果是背面襲人，那就簡單多了，用來追逃跑的歹徒，這些應該不用說明。


结束姿势：左转身，右脚靠拢，成立正姿势。


其實總結來說也就幾點。
八字格擋，右弓步近身，弓步由右向左移動重心肘劃半圓拳擊對方太陽穴耳際造成暈眩，
右拳勢去而不收，左手握右拳，弓步由左向右移動重心手肘攻擊喉嚨，這是對我來說比較熟悉的。為什麼從我的右邊弓步進去攻擊，因為對手大都右撇子。其實我更熟悉的是，直接用右前臂或是手肘直接控制一個扇形甩過去幹對方喉嚨，沒有在握拳的 。